الاكتئاب هو اضطراب في الصحة العقلية منتشر على نطاق واسع ويؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. ويتميز بمشاعر الحزن المستمرة، وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي كان يستمتع بها سابقا، ومجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية. بينما يعاني الجميع من الحزن والأسى في بعض الأحيان، فإن الاكتئاب يختلف في مدته وشدته، وغالبًا ما […]
يمكن أن يزيد التوتر المزمن من عدد من المخاطر الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. إن إدراك أنك متوتر وحاجتك إلى الاسترخاء هو خطوة جيدة نحو مساعدة نفسك. “التوتر”: لماذا يمكن أن تؤدي محاولة الاسترخاء إلى إجهادك؟ التوتر بشأن إيجاد طرق للاسترخاء يمكن أن يزيد من القلق، مما يؤدي إلى […]
في فصل الصيف، يتعرض الكثيرون لخطر الإصابة بحروق الشمس نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية. تعد حروق الشمس مشكلة صحية شائعة قد تتسبب في مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. سنتناول في هذه المقالة ما يلي: الأعراض التي تظهر عند الإصابة بحروق الشمس، وكيفية الوقاية منها، بالإضافة إلى العلاجات الفعّالة لتخفيف الألم […]
عندما يتعلق الأمر بالأكل ، كل شخص لديه عادات مختلفة. يستمتع البعض منا بثلاث وجبات في اليوم ، بينما يفضل البعض منا الاستمتاع بالوجبات الخفيفة والوجبات الصغيرة المنتشرة على مدار اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب علينا أيضا التنافس مع متطلبات حياتنا اليومية التي تؤثر على وجباتنا. يمكنك العمل في وظيفتين ورعاية الأطفال عندما تصل […]
الرئيسية
طلب بالواتساب
اتصال
الدجاج
الطاجين
البسطيلة