النوم أكثر من مجرد وقت للراحة لجسدك وعقلك. في الواقع ، أثناء نومك ، يظل جسمك نشيطًا. خلال هذا الوقت ، يعيد جسمك بناء العضلات التي أرهقتها أثناء النهار ويزيل السموم الموجودة في الدماغ التي تتراكم أثناء استيقاظك. كما أنه ضروري للحفاظ على ذكرياتك سليمة. النوم مهم أيضًا في مساعدتك على تنظيم مشاعرك. يمكن أن […]
فقدان الوزن ليس الحل لكل مشكلة صحية ، ولكن إذا أوصى طبيبك بذلك ، فهناك نصائح تساعدك على إنقاص الوزن بأمان. يوصى بفقدان الوزن بشكل ثابت من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع لإدارة الوزن الأكثر فاعلية على المدى الطويل. ومع ذلك ، فإن العديد من خطط الأكل المصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن تجعلك تشعر […]
COVID-19 هو المرض الناجم عن فيروس كورونا الجديد ، SARS-CoV-2. في حين أن العديد من الأشخاص المصابين بـ COVID-19 يعانون من أعراض خفيفة ، يمكن أن يصاب آخرون بمرض خطير. تم تطوير العديد من اللقاحات للحماية من COVID-19. سمحت إدارة الغذاء والدواء (FDA) حتى الآن بثلاثة لقاحات COVID-19 للاستخدام في حالات الطوارئ. اثنان من هذه […]
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فأنت تعلم كيف يمكن أن تكون كل نوبة غير متوقعة. في بعض الأحيان لا يوجد سبب واضح. في كثير من الحالات ، تتضافر عدة عوامل لزيادة خطر الإصابة بنوبة الصداع النصفي. الإجهاد ، وتوتر العضلات ، وقلة النوم أو كثرة النوم ، وبعض الأطعمة أو المشروبات هي بعض […]
الرئيسية
طلب بالواتساب
اتصال
الدجاج
الطاجين
البسطيلة
الحلويات و الكعك