فقدان الوزن ليس الحل لكل مشكلة صحية ، ولكن إذا أوصى طبيبك بذلك ، فهناك نصائح تساعدك على إنقاص الوزن بأمان. يوصى بفقدان الوزن بشكل ثابت من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع لإدارة الوزن الأكثر فعالية على المدى الطويل. ومع ذلك ، فإن العديد من برامج التغذية المصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن تجعلك تشعر […]
النوم أكثر من مجرد وقت للراحة لجسدك وعقلك. في الواقع ، أثناء نومك ، يظل جسمك نشيطًا. خلال هذا الوقت ، يعيد جسمك بناء العضلات التي أرهقتها أثناء النهار ويزيل السموم الموجودة في الدماغ التي تتراكم أثناء استيقاظك. كما أنه ضروري للحفاظ على ذكرياتك سليمة. النوم مهم أيضًا في مساعدتك على تنظيم مشاعرك. يمكن أن […]
فوائد مؤكدة عن الليمون يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والألياف ومركبات نباتية مفيدة مختلفة. هذه العناصر الغذائية مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية. في الواقع ، قد يدعم الليمون صحة القلب والتحكم في الوزن وصحة الجهاز الهضمي. فيما يلي 4 فوائد صحية مؤكدة عن الليمون تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن […]
نصائح لمحاربة التعب. العديد من حالات التعب ناتجة عن الإجهاد ، وقلة النوم ، وسوء التغذية وعوامل أخرى تتعلق بنمط الحياة. جرب النصائح هذه لاستعادة مستويات الطاقة لديك. نصائح لمحاربة التعب المستمر إذا كنت تشعر أنك تعاني من الإرهاق ، وهو إجهاد غامر لا يخفف بالراحة والنوم ، فقد تكون لديك حالة طبية أساسية. إذا […]
الرئيسية
طلب بالواتساب
اتصال
الدجاج
الطاجين
البسطيلة
الحلويات و الكعك