الأكل الصحي هو أساس الحياة الصحية والجسم السليم، حيث يتناول الأفراد الأطعمة التي توفر لهم العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو سليم. إذا كنت ترغب في تحسين جودة حياتك، فإن الاهتمام بنوعية الأطعمة التي تتناولها يعد خطوة أساسية نحو ذلك. في هذا المقال، سنستعرض أهمية الأكل الصحي وأثره على الجسم، بالإضافة إلى بعض النصائح لتبني […]
الطهو الصحي هو عملية إعداد الطعام باستخدام تقنيات وممارسات تحافظ على قيمة الغذاء وتحد من فقدان المغذيات الحيوية. إليك بعض الطرق الصحية للطهو التي يمكنك اتباعها: البخار: يعتبر الطهو بالبخار واحدا من أكثر الطرق الصحية للطهو، حيث يحافظ على القيمة الغذائية للطعام ويقلل من استخدام الدهون. كما يمكنك استخدام مقلاة بخار أو طنجرة بخار لطهي […]
السلطات هي وجبات خفيفة أو طبق جانبي يتكون في الغالب من مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة المقطعة أو المفرومة.كما تعتبر خيارا صحيا ومغذيا، وتعد وجبة شهية ومنعشة خاصة في فصل الصيف. أنواع السلطات تتوفر العديد من أنواع السلطات حول العالم،إضافة إلى أنها تختلف في تكوينها ومكوناتها ونكهاتها. إليك بعض أنواعها الشهيرة : سلطة الغريبة: تحتوي […]
البصل هو نوع من النباتات الخضراء المستخدمة عادة كنوع من التوابل أو الخضروات في الطهي. هو من أقدم النباتات المزروعة في التاريخ ويتم زراعته في جميع أنحاء العالم بسبب قيمته الغذائية وطعمه الفريد. فوائد البصل يتمتع البصل بعدد كبير من الفوائد الصحية. و التي سنتعرف عليها في هذه المقالة يعزز البصل صحة الجهاز المناعي: يحتوي […]
الرئيسية
طلب بالواتساب
اتصال
الدجاج
الطاجين
البسطيلة
الحلويات و الكعك