اللحوم الحمراء مصدر جيد للبروتينات والفيتامينات والمعادن في نظامنا الغذائي. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول حاليًا أكثر من 90 جرامًا (وزن مطبوخ) من اللحوم الحمراء أو المصنعة يوميًا ، فإن وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية تنصح بتخفيض الوزن إلى 70 جرامًا لحماية صحتك. اللحوم الحمراء تحتوي بعض اللحوم على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، […]

اختيار المشروبات الصحية هو جزء أساسي من الحصول على نظام غذائي متوازن. و هدا تماما ما نقوم به في شهيوات أم قصي. نتاكد دائما اننا نوفر لك الأكلات التي تعتني بصحتك و تحافظ على النكهة المغربية الأصيلة في آن واحد. تحتوي العديد من المشروبات الغازية ، بما في ذلك المشروبات البودرة سريعة التحضير والشوكولاتة الساخنة […]

12 بهارات مغربية أساسية يجب عليك معرفتها و الحصول عليها لمطبخك. حينما تفكر في المطبخ المغربي، تنقلك حواسك على الفور إلى عالم من الروائح المعطرة والمميزة. بفضل التوابل المغربية، يمكن لأي شخص أن يكتشف بسهولة ما إذا كان هناك طبق يطبخ من خلال رائحته المنتشرة في جميع أنحاء البيت. تتأثر المأكولات المغربية بمزيج من النكهات […]

كيف تعتان بنفسك و تعيش حياة إيجابية؟ سؤال قد يشغل بالك بشكل دوري لكن يمكن أن تشعر أن الاعتناء بنفسك مهمة كبيرة حقًا ، لكن لا يجب أن تكون مرهقة. تعلم كيفية العناية بصحتك الجسدية والعقلية والعاطفية حتى تتمكن من الاستمتاع بحياتك اليومية بشكل أكبر وتقليل مخاطر المشكلات الصحية المختلفة. من الحصول على قسط كافٍ […]