ماذا يجب أن تأكل عندما ترضعين؟ الخبر السار هو أنه بصفتك النساء اللواتي يرضعن ، يمكنك أن تأكل أي شيء تريده. لا يوجد سبب لتجنب أي أطعمة أثناء إرضاع طفلك. ترضع النساء المرضعات في جميع أنحاء العالم من الثدي أثناء تناول الأطعمة للمرضعات وجبات مليئة بالتوابل والثوم والخضروات . ونظرا لأن الأطعمة التي تتناولها ستشكل […]
تختلف الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وتتعدد في الكثير من الاصناف والالوان الموجودة في الخضروات وحتى في الفواكه
إذا كنت مثل معظم الناس في العالم، فمن المحتمل أنك لا تحصل على ما يكفي من البوتاسيوم في نظامك الغذائي.
فقدان الوزن ليس الحل لكل مشكلة صحية ، ولكن إذا أوصى طبيبك بذلك ، فهناك نصائح تساعدك على إنقاص الوزن بأمان. يوصى بفقدان الوزن بشكل ثابت من 1 إلى 2 رطل في الأسبوع لإدارة الوزن الأكثر فعالية على المدى الطويل. ومع ذلك ، فإن العديد من برامج التغذية المصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن تجعلك تشعر […]
النوم أكثر من مجرد وقت للراحة لجسدك وعقلك. في الواقع ، أثناء نومك ، يظل جسمك نشيطًا. خلال هذا الوقت ، يعيد جسمك بناء العضلات التي أرهقتها أثناء النهار ويزيل السموم الموجودة في الدماغ التي تتراكم أثناء استيقاظك. كما أنه ضروري للحفاظ على ذكرياتك سليمة. النوم مهم أيضًا في مساعدتك على تنظيم مشاعرك. يمكن أن […]
الرئيسية
طلب بالواتساب
اتصال
الدجاج
الطاجين
البسطيلة
الحلويات و الكعك