البيض هي من أشهر وأسهل الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى وجباتك اليومية، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وتتميز بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة. في هذه المقالة، سنتناول بعض الفوائد الصحية الرئيسية للبيض. فوائد البيض للبيض فوائد كثيرة يجب التعرف عليها. إليكم بعضها و التي قد تفيدك من اليوم الاول: 1 – […]

البطيخ هو فاكهة الصيف المفضلة لدى الكثير من الناس، وهو عبارة عن فاكهة كبيرة الحجم تحتوي على لحم أحمر وعصيرها يرطب الجسم خلال فصل الصيف الحار. إن تناول البطيخ بانتظام يمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعلها فاكهة منعشة ومفيدة للجسم في فصل الصيف. كما أن […]

عند التفكير في تغذية أطفالهم ، غالبا ما يفكر الآباء في جرامات الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، ولكنهم قد ينسون الكالسيوم. هذا خطأ بالرغم من ذلك. الكالسيوم معدن مهم يساعد في بناء عظام قوية وصحية. متطلبات الكالسيوم للأطفال 1 – لكن ما هي كمية الكالسيوم التي يحتاجها أطفالك؟ يعتمد ذلك على عمرهم ، لكن الأكاديمية […]